الهالات السوداء اسباب وحلول

ماهي الهالات السوداء .
الهالات السوداء هي حلقات داكنة تعبر عن السواد او تغير لون الجلد لمنطقة تحت العين و التي يمكن أن تحدث بسبب اضطرابات في الحالة العامة للشخص المصاب بها.
- اسباب ظهور الهالات السوداء .
* قلة النوم, السهر الطويل, النوم الغير المنتظم هو احد اسباب ظهور الهالات السوداء .
* نقصان الفيتامينات والمعادن، خاصة معدن الحديد، في الجسم .
* احتقان الأنف او التهاب الملتحمة وهنا يجب زيارة طبيب اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة.
* تعاطي الكحول أو المخدرات الأخرى لفترات طويلة.
* سوء التغذية اي التغذية الغير المتوازنة ونقصان في كمية شرب المياه.
* الاسراف في استخدام ملح الطعام والكافين.
*الضغط النفسي أو التهيج العصبي أو الانقباض الوعائي الدموي كلها تؤثر على العين.
* التعرض الزائد لأشعة الشمس
* الدورة الشهرية وما يحصل فيها من اختلال الهرمونات الانثويه فيؤدي إلى تغيرات في الخلايا الصبغية الجلدية وافرازاتها.
*الإمساك يؤدي لزيادة الاحتقان الدموي وايضا زيادة السموم في الجسم .
* اخيرا العامل الوراثي .
- نصائح لتخلص او تجنب ظهورها .
* الذهاب مبكرا إلى النوم، مع تجنب مشاهدة أفلام الرعب أو العنف لنوم هادئ غير مضطرب او متقطع .
* احرصى على شرب 8-10 أكواب مياه .
* التقليل من الأطعمة المقلية والمواد الغذائية المحفوظة صناعيا وتنويع الطعام بتقليل من استهلاك اللحوم والإكثار من تناول الخضار والفواكه.
* ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تزيد من مستوى الأكسجين في الدم كما انها تعمل على تحسين الدورة الدموية ما يكسب الجلد لوناً وردياً.
* الاستلقاء ورفع الساقين إلى الأعلى على الحائط من خمس إلى عشر دقائق يوميا

اضف تعليق

اسباب ظهور الهالات السوداء

عن الكاتب كمال خضر

مركز تجميل سيدتى إختبار مجتمع أحدث ماركات المكياج نصائح رفاهيةأعراس شهر العسل

عن الكاتب كمال خضر

مقالات قد تهمك