مشروب سحري يفقدك 20 كيلو من وزنك في رمضان!

مشروب سحري يفقدك 20 كيلو من وزنك في رمضان!

يصاب عدد كبير من الرجال خلال شهر رمضان المبارك بزيادة كبيرة في الوزن نظرا لاختلاف العادات الغذائية خلال هذه الفترة عنها في الأيام الطبيعية.

وأسباب الزيادة تتركز حول طبيعة الأطعمة التي نتناولها في وجبتي الإفطار والسحور وأيضا الكميات الكبيرة التي يستقبلها الجسم دفعة واحدة وبخاصة في وجبة الإفطار.

وتتمثل مكونات هذه الوجبة في "عصير برتقال، موزة وثلج أو ماء بارد، ولتحضير المشروب يتم مزج كل المكونات في الخلاط والاعتماد عليه كوجبة سحور طيلة 30 يومًا.

وأثبتت دراسة أجريت مؤخرا أن الموز من أهم الفاكهة التي قد تساعدك على خسارة وزنك الزائد وليس كما هو مشاع من قبل، من أنه يساهم في إكتساب المزيد من السعرات الحرارية، كما أن مزيج الموز والبرتقال محطم قوي للشحوم خصوصًا منطقة البطن إذا ما تم اعتماده كوجبة سحور خلال شهر رمضان.

لصيام صحي وإفطار بدون مشاكل.. اتبع هذه النصائح

كما أثبتت الدراسات أن الموز والبرتقال يساهمان في التخلص من الاكتئاب، ورفع معدل هرمون السعادة «السيروتونين» في الجسم، مما يساهم في تحسين الحالة المزاجية والنفسية، كما أن هاتين الفاكهتين من شأنهما إعطاء الطاقة والنشاط لجسم الإنسان، إضافة إلى قدرتهما العالية على تسريع عملية حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد غير المرغوب فيه.

اضف تعليق

تخسيس الوزن

عن الكاتب كمال خضر

مركز تجميل سيدتى إختبار مجتمع أحدث ماركات المكياج نصائح رفاهيةأعراس شهر العسل

عن الكاتب كمال خضر

مقالات قد تهمك