من اسباب اكتئاب الزوجة

من اسباب اكتئاب الزوجة

يبدو أن علم النفس أمام ظاهرة جديدة باتت تعرف بـ "متلازمة الزوج المتقاعد" التي تصيب المرأة بالتوتر والاكتئاب والأرق بمجرد أن يتقاعد زوجها من العمل ويقضي معظم وقته في البيت. الباحثان الايطاليان ماركو بيرتوني وجورجيو برونيلو من جامعة "بادوفا" الإيطالية وجدا أن "متلازمة الزوج المتقاعد" ظاهرة عالمية تنتج عن بقاء الزوج في المنزل بعد التقاعد وعدم قدرة الزوج على احتمال
كثرة طلباته. السبب الرئيسي في هذا الأ مر هو أن المرأة عادة ما تقضي وقتها بمفردها في المنزل طوال فترة الزواج، وبالكاد تلتقي وزوجها خلال النهار، الأمر الذي يؤدي إلى شعورها بالضيق من وجود "شخص غريب" برفقتها ما ان يتقاعد زوجها. هذه المعاناة تتسم بالشعور بالإجهاد والتعب الجسدي والاكتئاب الحاد، وهي عوامل تصيب النساء في جميع أنحاء العالم وليس فقط في اليابان، كما كانت تشير الدراسات السابقة. بمجرد تقاعد الزوج، يجد الزوجان نفسيهما فجأة وجهاً لوجه وعليهما أن يستعدا لقضاء وقت طويل معاً وذلك بعد حياة زوجية عاشها كلاهما بفردية مطلقة. هذا الواقع يصبح مرهقاً للزوجات اللواتي تكافحن لتحمل الحمل الزائد من متطلبات الزوج ووجوده المستمر في البيت. ووجد الباحثان الايطاليان ان هذه المعاناة تكون أكثر شدة بالنسبة للمرأة العاملة التي تعاني من ضغوط وظيفتها الخاصة ولا تملك ما يكفي من القوة والنشاط للتعامل مع الطلبات الاضافية للزوج المتقاعد

كيف يتمّ علاج الاكتئاب؟

للاكتئاب علاجات عديدة وتعدّ الأدوية والارشادات النفسية (العلاج النفسي) من العلاجات الفعّالة للعديد من الأشخاص. في بعض الحالات، قد يصف الطبيب الأدوية لتخفيف أعراض المرض. ومع ذلك، يحتاج الكثير من المرضى استشارة طبيب متخصّص في تشخيص وعلاج الحالات الصحية النفسية (الطب النفسي) . وعادة ما يكون العلاج الأكثر فاعلية لمعالجة الاكتئاب هو مزيج من الأدوية والعلاج النفسي.
علاج الإكتئاب النفسي سيدتي من أسلوب حياتك اليومي ونظرتك الشاملة للمشاكل والصعوبات. النصائح التالية يمكن لها أن تساعدك:
1* ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم من شأنه الرفع من المعنويات والمساعدة في والإسترخاء.
2* تجنب الكحول والأدوية المهدئة للأعصاب.
3* الاكثار من أكل الخضار والفاكهة مقابل الإبتعاد عن اللحوم والسكريات
4* تمضية وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء وتجنب العزلة المشجعة للحزن والأفكار السوداء.
5* الإبتعاد عن إتخاذ القرارات الحاسمة وتحمل الأعباء الثقيلة.

اضف تعليق

نصائح زوجية

عن الكاتب كمال خضر

مركز تجميل سيدتى إختبار مجتمع أحدث ماركات المكياج نصائح رفاهيةأعراس شهر العسل

عن الكاتب كمال خضر

مقالات قد تهمك