نصائح يومية للعناية بالبشرة

من منا لا يريد بشرة صحية و نضرة. شركات التجميل تنفق آلاف الدولارات على إعلانات مستحضرات التجميل و العناية بالبشرة و لعلك جربت بعضاً منها. الحقيقة أنه يمكنك الحصول على بشرة صحية و نضرة من خلال هذه الخطوات البسيطة:

1- إستخدمي مرطب ذو درجة حماية 15 SPF. تأكدي أنه كتب عليه non-comedogenic أي لا يسد مسام البشرة الطبيعية. ضعيه يومياً في الصباح.

2- البشرة المرطبة تبقى نضرة و نقاوم التجاعيد. إبقي بشرتك رطبة بشرب الكثير من الماء، على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً.

3- إغسلي وجهك يومياً للمحافظة على بشرة صحية. الصابون العادي قد يسبب جفاف البشرة، إستخدمي غسول لتنظيف الوجه قبل النوم.

4- قومي ب 30 دقيقة من المشي يومياً. الرياضة تنشط الدورة الدموية مما يضمن وصول المغذيات و الأوكسيجين الى خلايا البشرة.

5- ضعي كريم للوجه يحتوي على فيتامين أ (Vitamin A)، فيتامين ج (Vitamin C)، و فيتامين هـ (Vitamin E) كل ليلة قبل النوم. فيتامين أ يساعد على تجديد خلايا البشرة المتضررة من الشمس و يحد من التجاعيد. فيتامين ج يحفز البشرة على إنتاج الكولاجين. فيتامين هـ يحد من التجاعيد و يزيد من فعالية واقي الشمس.

اضف تعليق

العناية بالبشرة

عن الكاتب كمال خضر

مركز تجميل سيدتى إختبار مجتمع أحدث ماركات المكياج نصائح رفاهيةأعراس شهر العسل

عن الكاتب كمال خضر

مقالات قد تهمك