فوائد زيت الكتان للشعر :
1.زيت الكتان لعلاج حكة الرأس :
- 1 معلقة كبيرة من زيت الكتان .
- 2 ملاعق كبيرة سكر .
- 2 كوب ماء .
- زجاجة رذاذ فارغة .
- غطاء بلاستيك .
الخطوات : تجهيز
وعاء صغير لخلط زيت الكتان والسكر وإستخدام الخليط في تدليك فروة الرأس
وتغطية الوعاء بغطاء بلاستيك لمدة 20 دقيقة وأثناء الإستحمام يتم صب المزيج
في زجاجة الرذاذ وإستخدام الخليط في تدليك فروة الرأس. مع الحرص علي تركه
لمدة تصل إلي ساعة واحدة قبل الشطف بدقة .
الوقاية من السرطان :
أظهرت الدراسات أن بذور الكتان توفر الحماية ضد سرطان الثدي وسرطان
البروستاتا وسرطان القولون لأنه يوفر الحماية من السرطان والإنزيمات التي
تساهم في عملية الإيض الهرموني ويمنع نمو الخلايا السرطانية .
تقليل نسبة الكوليسترول في الدم :
ويرجع ذلك إلي الأحماض الدهنية وأحماض أوميغا 3 تقلل من مستوي
الكوليسترول السيئ وتحافظ علي مستوي الكوليسترول الجيد في الدم. يمكن أن
يعطي زيت الكتان نتائج فعال حقاً عند إستخدامه مع نمط غذائي صحي وممارسة
التمارين الرياضية .
علاج الإلتهابات :
أظهرت الدراسات أن الإستهلاك المنتظم لزيت بذور الكتان، يساعد في تقليل
إلتهاب البطانة الداخلية للأمعاء . كما أنه يعمل بمثابة ملين فعال .
إلتهاب المفاصل :
زيت بذور الكتان مثل الزيوت الأخري يساعد في تخفيف إلتهاب المفاصل .
وذلك لأنه يحتوي علي حمض ألفا لينولينك الذي يحوله الجسم إلي أحماض دهنية
المفيدة لإلتهاب المفاصل .
صحة الأمعاء :
لأن زيت الكتان له خصائص مضادة للإلتهابات يعمل علي تقليل إضطرابات
إلتهاب الأمعاء مثل مرض كرون والقولون العصبي ويتسب مرض كرون في نقص أوميغا
3 وبالتالي الإستهلاك المنتظم لهذا الزيت الذي يساعد في علاج هذا المرض .
صحة القولون :
أثبتت الدراسات أن أحماض أوميغا2 تمنع تراكم الخلايا السرطانية خاصة سرطان القولون . وهكذا محتوي AHA مفيد لعلاج إضطرابات القولون .
منع أمراض القلب والأوعية الدموية :
من المعروف أن حمض ALA يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية. الإستهلاك
المنتظم لزيت الكتان يقلل من إحتمال الإصابة بالأزمات القلبية وتقليل ضغط
الدم وتعزيز صحة الأوعية الدموية .
إنقاص الوزن :
بذور الكتان بصفة عامة تحتوي علي نسبة عالية من الألياف معلقة واحدة من
زيت بذور الكتان يساعد في كبح شهيتك وبالتالي زيادة الشعور بالشبع طوال
اليوم. كما أنه يساعد في بناء كتلة العضلات . بصفة عامة المحتوي العالي من
الألياف يساعد في فقدان الوزن .
منع الإصابة بمتلازمة جفاف العين :
قد يعاني البعض من جفاف طبقات العين يحدث ذلك بسبب أن العين تفقر إلي
التزيت المطلوب يعمل زيت بذور الكتان علي الحد من أعراض متلازمة جفاف العين
.
ملحوظة :
- الجرعة اليومية الأمنة من زيت بذور الكتان هي 1 – 2 ملاعق صغيرة .
- يجب إستشارة الطبيب قبل إستخدام زيت بذور الكتان للأطفال والحوامل خصوصاً عند الإستهلاك المنتظم .
- لا تنسي أن تخبرنا عن المزيد من فوائد زيت الكتان الأخري ؟ وهل إستخدمته من قبل للشعر ؟
